Статья рассказывает о тенденции замены стремления к худобе на стремление к силе и здоровью. Описывается, почему все чаще люди отказываются от диет и кардио в пользу тренировок с утяжелителями.
Strong is the new skinny: что это такое?
Давно прошли те времена, когда люди усердно стремились к худобе. Главным трендом последних лет стало стремление к силе и здоровью. Много людей уже перешли на занятия силовыми упражнениями, и этот тренд продолжает набирать обороты.
В чем же причина этой тенденции? Во-первых, упражнения с утяжелителями помогают не только укрепить мышечную массу, но и улучшить общее здоровье. Они повышают тестостерон, увеличивают густоту костей, улучшают кровообращение и снижают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Во-вторых, занятия силовыми упражнениями позволяют легко контролировать свое тело и достигать желаемых результатов. В отличие от кардио, где вы можете просто многие часы бегать на беговой дорожке, не получая такого явного эффекта, тренировки с утяжелителями могут дать видимые результаты уже через несколько недель.
Наконец, сильные и здоровые тела стали новым идеалом красоты. Большинство людей сейчас стремятся выглядеть крепко и здорово, а не худо и истощенно. Стройный телосложение уже не так важно, как в прошлом. На первое место выходит мышечная масса и сила.
Таким образом, сильный, красивый и здоровый образ жизни становится все более популярным. Если вы еще не занимаетесь силовыми упражнениями, попробуйте начать уже сегодня, и вы увидите, насколько легче и приятнее станет вести здоровый образ жизни.